Индивидуальные занятия для тех, кто хочет освоить технику упражнений, подобрать посильную физическую нагрузку и сделать движение частью повседневной жизни. Занимаемся онлайн или очно, с учётом ваших целей и условий для тренировок.
Очно: клиника «СМП-Мед», Москва, ул. Планерная, 7, корпус 1.
Форматы и стоимость
Длительность занятия — 60 минут.
Обсуждение целей физической активности и привычной нагрузки, знакомство с упражнениями, обучение основам техники, рекомендации для самостоятельных занятий.
Без медицинской диагностики и врачебного заключения.
4 500 ₽
Обсудить занятиеВсё содержание вводного занятия плюс PDF-памятка с выбранными упражнениями, техникой и согласованной нагрузкой.
PDF-памятка уже входит в цену. Готовлю её после встречи и отправляю в день занятия.
6 900 ₽
Обсудить занятиеПрактическое занятие по видеосвязи: выполнение упражнений, разбор техники, подбор подходящих вариантов с учётом доступного инвентаря и пространства.
Без разбора МРТ, постановки диагноза и назначения лечения.
5 000 ₽
Обсудить занятиеПодбор и освоение упражнений в домашних условиях с имеющимся инвентарём.
В пределах МКАД. За пределами МКАД — стоимость по согласованию.
10 000 ₽в пределах МКАД
Обсудить занятиеОтдельный формат сопровождения
7 дней сопровождения с момента вводной встречи.
Не включает медицинское наблюдение и круглосуточную связь.